دانستنی های سلامت
مزایای واکسن آنفلوآنزا چیست؟
تزریق واکسن آنفلوآنزا اغلب از ابتلا به این بیماری محافظت می‌کند، اگرچه این واکسن همیشه محافظت کامل را ایجاد نمی‌کند اما دلایل بسیاری وجود دارد که باید این واکسن را هر سال تزریق کرد.
ورزش تخصصی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز مفاصل
اگر پوکی استخوان داشته باشید، ممکن است به اشتباه فکر کنید که ورزش منجر به شکستگی استخوان خواهد شد. در واقع استفاده از ماهیچه ها به حفاظت از استخوان های شما کمک می‌کند.
روش استفاده و نگهداری از ماسک‌های خانگی
با توجه به نقش موثر استفاده از ماسک در جلوگیری از شیوع کرونا، آگاهی از روش‌های درست نگهداری و استفاده از انواع ماسک از جمله ماسک‌های دست دوز و خانگی بسیار مهم و ضروری است.
دلایلی که باعث آب نشدن چربی های شکم شما می شود
چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می‌شوند و از بین می‌روند. البته کم پیش می‌آید که این چربی‌ها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد.
بنا به ۷ دلیل سلامتی، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی که شما را چاق می کنند!
اگر همه تلاش هایتان برای از دست دادن وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام، تا کنون بی نتیجه بوده، این را بدانید که تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می […]
بهترین گام ها را در خانه برای از بین بردن خشکی دهان بردارید!
خشکی دهان یک وضعیت بسیار ناخوشایند است که البته راه های زیادی برای برطرف کردن آن وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید. آوای سلامت : تشخیص علت خشکی دهان، برطرف کردن آن را آسانتر می کند. […]
مقابله با آلودگی هوا با مصرف روزانه مکمل ویتامین B
به گفته محققان مصرف چهارهفته ای مکمل ویتامین B ، با تاثیر منفی آلودگی هوا بر ضربان قلب مقابله می کند . خبرگزاری مهر : به گفته محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک، درحالیکه دو ساعت قرارگیری در معرض آلودگی هوا غلیظ تاثیری منفی بر ضربان قلب و میزان گلبول های سفید مقابله کننده با بیماری دارد، اما […]
با چرت زدن شادی را تجربه کنید
چرت زدن کمتر از 30 دقیقه شما را بیشتر متمرکز، مولد و خلاق می‌کند. خبرگزاری تسنیم : تحقیقات اخیر نشان می‌هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می‌شود. بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده […]
تشدید خطر ابتلا به دیابت با تماشای زیاد تلویزیون و رایانه
استفاده بیش از سه ساعت از تلویزیون، رایانه و دیگر نمایشگرها برای تماشای فیلم و سریال یا اجرای بازی های ویدئویی و … خطر ابتلای کودکان به بیماری دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. خبرگزاری مهر : به نقل از ورج، بررسی های علمی ثابت کرده که با افزایش مدت زمان استفاده از تلویزیون […]
خشکی لب و اشتباهات ما!
لب ها از پوستی نازک سود می برند و برخلاف بخش های دیگر پوست فاقد غدد چربی هستند و از این رو، به راحتی می توانند دچار خشکی شوند. عصر ایران : هیچ کس علاقه ای به لب هایی ترک خورده یا پوسته پوسته شده ندارد. در شرایطی که عوامل محیطی مانند شرایط آب و […]
نکاتی مهم در مورد حساسیت به پنی‌سیلین
برخی متخصصان علوم پزشکی معتقدند بسیاری از افرادی که تصور می‌کنند به پنی‌سیلین حساسیت دارند در واقع به این آنتی‌بیوتیک آلرژی ندارند. خبرگزاری ایسنا : دکتر «مین لی» از مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس در این باره گفت: افرادی که تصور می‌کنند به پنی سیلین واکنش آلرژی‌زا نشان می‌دهند باید پیش از تزریق حتما آن را […]
8 عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!
اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmd در اینجا 8 عادت افراد سالم را می توانید یاد بگیرید و در اولین فرصت آنها را وارد برنامه […]
زنان باردار از خوردن شیرین بیان پرهیز کنند
محققان عنوان می کنند زنان باردار از مصرف مقادیر زیاد شیرین بیان در طول بارداری پرهیز نمایند. خبرگزاری مهر : در مطالعه محققان فنلاندی مشخص شد جوانانی که در طول جنینی در معرض مقادیر بالای شیرین بیان در رحم قرار داشتند در مقایسه با دیگران عملکرد ضعیفی در تست های استدلال شناختی داشتند. این اختلاف […]
از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید
نشستن برای مدت طولانی، به هر دلیلی که باشد، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest با این حال شما می توانید بعد از یک روز […]