خانه / سلامت

سلامت

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و … همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ نامناسب و عادات غلط ...

ادامه نوشته »

ورزش از جمله شیوه های پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب و ستون فقرات است / استرس اصلی ترین عامل بروز بیماریهای مغز و اعصاب

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات : با بیان اینکه ورزش کردن از جمله شیوه دیگر برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب و ستون فقرات است یادآور شد: متاسفانه ورزش فقط در میان حرفه ای ها رواج دارد و کمتر کسی برای سلامتی خود، ورزش می ...

ادامه نوشته »

برخی از خواص گردو

گردو به عنوان ماده غذایی خواص زیادی دارد . بام میبد : گردو به عنوان یک ماده غذایی فواید زیادی دارد ، برنامه تلویزیونی صبح دیگر شبکه آموزش به برخی از خواص این ماده غذایی پرداخته است که در این جا ارائه می شود:   تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول گردو ...

ادامه نوشته »

عوامل  خطر ی که  شما را به حمله قلبی نزدیک می کند

بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند. آوای سلامت :  بنابر آمار انجمن آمریکا، بیش از ۷ ...

ادامه نوشته »

مقابله با آلودگی هوا با مصرف روزانه مکمل ویتامین B

به گفته محققان مصرف چهارهفته ای مکمل ویتامین B ،  با تاثیر منفی آلودگی هوا بر ضربان قلب مقابله می کند . خبرگزاری مهر : به گفته محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک، درحالیکه دو ساعت قرارگیری در معرض آلودگی هوا غلیظ تاثیری منفی بر ضربان قلب و میزان گلبول های سفید مقابله ...

ادامه نوشته »

خشکی پوست ناشی از تغییر فصل را با این ۷ ماده غذایی از بین ببرید

تغییر فصول و آب و هوا برای برخی همراه با خشک شدن پوست است؛ حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن این حالت استفاده شود. آموزش سلامت همگانی : تسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر ...

ادامه نوشته »

با چرت زدن شادی را تجربه کنید

چرت زدن کمتر از ۳۰ دقیقه شما را بیشتر متمرکز، مولد و خلاق می‌کند.  خبرگزاری تسنیم : تحقیقات اخیر نشان می‌هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می‌شود. بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت ...

ادامه نوشته »

نکاتی در مورد منابع پنهان “قند”

مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می‌دهد. خبرگزاری ایسنا : مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، خصوصا چربی‌های حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می‌دهد، بنابراین مصرف آنها را محدود کنید. کاهش مصرف چربی  – ...

ادامه نوشته »

رفع التهاب هاي مخاط مجاري تنفسي با آويشن

آويشن در درمان سرفه، برونشيت، رفع التهاب هاي مخاط مجاري تنفسي موثر است، ولي چنانچه بيش از حد مصرف شود باعث حساسيت هاي پوستي مي شود. ایفدانا :  معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشكي فسا در مورد موارد مصرف، عوارض ناشي از مصرف بيش از حد، مصرف در دوران ...

ادامه نوشته »

۷ ماده غذایی را برای از بین بردن ریفلاکس معده فراموش نکنید!

غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند آوای سلامت : غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ...

ادامه نوشته »