اخبار برگزیده:
  1. مطالب منتشر شده در دسته ی "ورزش و تناسب اندام"
برای کاهش میزان چربی بدن قبل از ورزش غذا نخورید

به گفته محققان انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد و در دراز مدت به سلامت بدن کمک می کند. به گزارش خبرگزاری ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی ، محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن […]

جلوگیری از جراحات ورزشهای زمستانی

ورزش در فضای باز می تواند روش مناسبی برای استفاده از هوای تازه و ورزش کردن در طول ماههای طولانی و سرد زمستانی باشند. اما هوای سرد و سطوح لیز باعث ایجاد جراحاتی می شوند. فرزانه صادقیان -کارشناس ارشد آسیب شناسی : ورزش در فضای باز می تواند روش مناسبی برای استفاده از هوای تازه […]

بهترین زمان ورزش کی است؟

ورزش، هر مقدار که باشد تاثیرات شگفت‌انگیزی دارد و حتی می‌تواند نجات‌دهنده زندگی ما باشد، اما تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه Cell Metabolism منتشر شد می‌گوید زمان بهینه‌ای برای ورزش وجود دارد. ورزش، هر مقدار که باشد تاثیرات شگفت‌انگیزی دارد و حتی می‌تواند نجات‌دهنده زندگی ما باشد، اما تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه […]

قالب خبری