اجتماعیاخبار روز

برگزاری اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد/ کاملترین و با کیفیت ترین پروتئین در تخم مرغ

اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد به همت جهاد کشاورزی شهرستان میبد و با همکاری شورای اسلامی شهر و آموزش و پرورش شهرستان با هدف ترویج و بهبود تغذیه سالم در جامعه و سوق دادن افراد به سمت مصرف غذاهای غنی از ویتامین از جمله تخم مرغ که که در مقایسه با سایر غذاها کاملترین و با کیفیت ترین پروتئین را دارد و همچنین فاقد کلسترول مضر است ، برگزار شد .

در این برنامه که با حضور دانش آموزان و کادر علمی هنرستان بابایی در محل سالن آمفی تئاتر آموزش و پرورش برگزار شد ، آقای دکتر آقایی ضمن بیان سخنانی در ارتباط با تغذیه سالم مواردی را در توصیه به دانش آموزان بیان کرد:

– زمان خوردن صبحانه یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن از خواب است که در این خصوص دانش آموزان می توانند بعد از بیدار شدن از خواب ، یک لیوان شیر به همراه دو دانه خرما را میل نمایند .

– مواد افزودنی که باعث پایین آمدن مقدار جذب کلسیم به شیر است نظیر شیرینی و چربی زیاد را نباید به آن اضافه کرد ، همچنین از اضافه نمودن عسل به شیر داغ یا هر مایع داغ باید خودداری نمود.

– به همراه داشتن ده دانه بادام و ده دانه کشمش برای  تغذیه در اوایل صبح در مدرسه

– خوردن صبحانه در وقت معین از چاقی و دیابت جلوگیری می کند.

– خوردن ناهار و شام در وقت معین و به عبارتی منظم غذا خوردن

– متعادل و متنوع غذا خوردن ( متنوع یعنی خوردن تمام چیزها و متعادل به معنی خوردن براساس نیاز بدن )

– داشتن فعالیت بدنی

– خوردن بر اساس مثلث غذایی

– یک کفکیر برنج مساوی یک واحد غذایی است و سه عدد بیسکوئیت ساقه طلایی با آن برابری می کند.

– یک لیوان نوشانه برابر با ۳۰ دانه قند

– نصف پیتزا برابر است با یک سوم انرژی مورد نیاز در طول روز

– با خوردن یک عدد نان خامه ای لازم است ۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم ، همچنین با مصرف یک عدد شکلات اضافی ۲۷ دقیقه رکاب با دوچرخه برای سوخت این ماده غذایی در بدن لازم است .

– مصرف غذای بخار پز

گفتنی است از برنامه های این جشنواره برپایی نمایشگاهی بود از مواد غذایی سالم که در ترکیب غذایی آنها از تخم مرغ استفاده شده بود .

 

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا
بستن